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Categoría Relajación

  • Centramiento

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    Este ejercicio persigue que logres conectar con tu “yo interior”. Para ello, te mostraré una serie de pasos de modo que entres en un estado de relajación en el que tu atención este muy presente. Es importante que seas consciente de que no es un simple ejercicio de relajación lo que se busca es la plena consciencia para poder “sintonizar” contigo mismo.

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